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jjujju-1 님의 블로그
미래의 나에 대한 관찰, 인식을 현실에 적용하는 실용적 전략(퓨처 셀프)
미래의 나에 대한 심리학을 현실에 적용하는 실용적 전략1. 미래의 나를 이해하는 것이 중요한 이유우리의 삶은 현재의 선택들이 모여 이루어집니다.하지만 많은 사람들은, 눈앞의 편안함과 즉각적인 보상을 추구하며 장기적인 목표를 미루는 경향이 있습니다.심리학에서는 이를 ‘미래의 나(Future Self)’ 개념으로 설명하며, 우리가 자신의 미래 모습을 얼마나 현실적으로 인식하느냐에 따라 현재의 행동이 달라진다고 합니다.연구에 따르면, 미래의 자신을 낯선 사람처럼 느끼는 사람들은 저축을 덜 하고 건강을 덜 챙기며,반대로 미래의 자신과 긴밀한 연결감을 가진 사람들은 훨씬더 계획적인 삶을 살아가는 것으로 나타났습니다.그렇다면 어떻게 하면 ‘미래의 나’ 와 더 깊이 연결되고, 이를 통해 현실에서 보다 실질적인 변화..
건강 & 자기계발
2025. 3. 8. 19:58