jjujju-1 님의 블로그

과도한 생각은 나를 겁쟁이로 만드는 잡념이다오늘 날 우리는 하루에도 수없이 많은 생각을 하며 살아갑니다.미래에 대한 걱정과 과거에 대한 후회, 현재의 선택에 대한 현실적 고민이 끊임없이 머릿속을 떠나지 않고 맵돕니다.생각을 하는 것은 인간이 가진 중요한 지적능력이지만, 과도한 생각은 오히려, 우리를 고민하고 주저하게 만들고 행동하지 못하게 하는 커다란 장애물이 되기도 합니다. 특히, 불필요한 걱정과 부정적인 잡념이 계속 쌓이면, 두려움은 커지고 자신감마저 떨어져 결국 아무것도 하지 못하는 상태에 빠지게 됩니다. 이처럼 지나치게 많은 생각은 결국, 우리를 선택장애 겁쟁이로 만들고 삶을 위축시키는 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 과도한 생각을 줄이고 더 결단력있는  삶을 살아갈 수 있을..

인생 2회차를 사는 것처럼 살아라인생은 한 번 사는 것이라고 말하지만, 때로는 한 번뿐인 인생을 두 번 사는 것처럼 살아가는 자세가 필요합니다. 우리가 처음 겪는 실패나 시행착오는 어쩔 수 없는 과정이지만, 이를 교훈 삼아 다음 기회를 더 현명하게 사는 태도는 우리 삶의 질을 크게 높일 수 있습니다. 마치 인생을 두 번 사는 것처럼, 첫 번째 인생에서는 배우고, 두 번째 시행착오 이후 인생에서는 그 배움을 토대로 더 나은 선택을 하는 것입니다. 이 글에서는 인생을 2회차처럼 살아가기 위해 필요한 자세와 방법을 소개합니다.1. 실수를 두려워하지 말자인생에서 실수는 피할 수 없는 과정입니다.실수를 두려워하기보다는, 그것을 통해 배우고 성장하는 것이 중요합니다. 만약 인생을 두 번 살 수 있다면, 첫 번째 삶..

꾸준한 실행만이 과정의 유의미한 변화를 허락1. 변화는 단기간에 이루어지지 않는다꾸준한 실행이 변화의 열쇠가 됩니다.우리는 종종 성공한 사람들을 보며 그들이 특별한 재능을 가지고 태어났다고 생각합니다.하지만 그들의 성공 뒤에는 분명 보이지 않는 노력이 있으며, 가장 중요한 요소 중 하나는 '꾸준한 실행'입니다.아무리 좋은 계획을 세워도 그것을 지속적으로 실천하지 않으면, 원하는 변화를 이끌어낼 수 없습니다.실행은 단순한 행동이 아니라, 목표를 현실로 바꾸는 커다란 과정이며, 작은 습관 하나하나가 모여 큰 변화를 만들어냅니다.많은 사람들이 목표를 세우고도 중간에 포기하는 이유는, 빠르고 단기적인 성과를 원하기 때문입니다.하지만 변화는 즉각적으로 나타나는 것이 아니라, 반복적인 실행을 통해 서서히 자리 잡게..

미래의 나에 대한 심리학을 현실에 적용하는 실용적 전략1. 미래의 나를 이해하는 것이 중요한 이유우리의 삶은 현재의 선택들이 모여 이루어집니다.하지만 많은 사람들은, 눈앞의 편안함과 즉각적인 보상을 추구하며 장기적인 목표를 미루는 경향이 있습니다.심리학에서는 이를 ‘미래의 나(Future Self)’ 개념으로 설명하며, 우리가 자신의 미래 모습을 얼마나 현실적으로 인식하느냐에 따라 현재의 행동이 달라진다고 합니다.연구에 따르면, 미래의 자신을 낯선 사람처럼 느끼는 사람들은 저축을 덜 하고 건강을 덜 챙기며,반대로 미래의 자신과 긴밀한 연결감을 가진 사람들은 훨씬더 계획적인 삶을 살아가는 것으로 나타났습니다.그렇다면 어떻게 하면  ‘미래의 나’ 와 더 깊이 연결되고, 이를 통해 현실에서 보다 실질적인 변화..