jjujju-1 님의 블로그

충혈된 눈과 피로한 눈, 건강 관리를 위한 첫걸음현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 다양한 디지털 기기를 사용하면서 하루의 대부분을 디스플레이 화면 앞에서 보내고 있습니다. 이로 인해 눈은 피로감과 충혈, 건조함 등 다양한 안구건강 문제에 시달리게 됩니다. 특히, 장시간 집중하여 화면을 바라보면 눈의 깜빡임이 줄어들어 눈의 건조함이 심해지고, 혈관이 확장되어 충혈 현상이 나타납니다. 이는 단순한 불편함을 넘어, 장기적으로 시력 저하나 심각한 안구 질환으로 이어질 수 있기 때문에, 눈 건강 관리의 필요성이 점점 더 강조되고 있습니다. 눈은, 우리가 세상을 바라보는 창과 같기에, 꾸준하고 체계적인 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 충혈된 눈과 피로한 눈을 관리하는 실질적인 방법을 소개하여, 현대인들이..

기적은 무언가를 시도할 때에 탄생1. 시도의 중요성 : 기적은 행동에서 시작된다기적은 그저, 가만히 있는 사람에게 찾아오는 법이 없습니다.우리가 인생에서 원하는 변화를 이루기 위해서는 반드시 ‘시도’도전의 첫걸음을 내디뎌야 합니다. 아무리 작아 보이는 행동일지라도, 그 작은 움직임이 인생을 바꾸는 출발점이 될 수 있습니다. 기적은 준비된 자에게 찾아온다는 말이 있습니다. 놀랍토록 진정한 기적은 준비와 더불어 행동이 따라올 때에 발생합니다. 머릿속으로만 상상하고 생각하는 것은 결코 가시적 결과를 만들어내지 못합니다. 그저 생각만으로는 현실을 바꿀 수는 없기에, 과감히 시도해보는 용기가 필요합니다.2. 두려움을 넘어서는 용기시도를 망설이게 만드는 가장 큰 이유는 '실패에 대한 두려움'입니다.그러나 실패는 결..

안전지대를 벗어나 세계관 확장하기1. 안전지대의 정의와 한계우리는 누구나, 자신이 느끼기에 익숙하고 편안한 환경, 즉 '안전지대'를 가지고 있습니다.이곳은 실수와 실패의 두려움 없이 안락함을 제공하지만, 동시에 혁신과 성장을 제한하는 공간이기도 합니다. 안전지대에 오래 머물다 보면, 새로운 기회를 놓치고, 변화에 대한 실전 적응력이 떨어지며, 세상에 대한 시야가 좁아질 수 있습니다. 특히 빠르게 변화하는 현대사회에서는, 제자리에 안주하는 태도가 개인적, 인격적, 직업적 성장을 방해할 수 있습니다. 따라서 자신의 한계를 깨닫고, 그 너머로 나아가려는 용기가 필요합니다.2. 세계관을 넓히는 첫걸음: 작은 도전의 시작세계관을 넓히기 위해선 성취가능한 작은 도전부터 시작하는 것이 좋습니다.낯선 사람과 대화해보기..

잠재의식에 새겨넣는 확신과 확언우리의 삶은 우리가 무엇을 얼마만큼 밀도있게 믿고, 어떤 생각을 반복하느냐에 따라 크게 좌우됩니다.잠재의식은 우리가 인식하지 못하는 수준의 깊은 마음의 영역에서, 우리의 행동과 습관을 결정짓습니다. 이 잠재의식은 우리의 생각과 믿음이 자주 반복될수록 더욱 강하게 형성되며, 희망적, 긍정적인 확신과 확언은 삶의 방향성을 바꾸는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 특히 성공이나, 행복, 건강 같은 긍정의 목표를 이루기 위해서는, 우리의 잠재의식에 강하고도 확고한 긍정의 확언을 지속적으로 새겨 넣는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떻게 확신과 확언을 효과적으로 잠재의식에 각인시킬 수 있을까요? 그리고 이러한 과정이 어떻게 삶을 변화시키는 힘이 될 수 있을까요?1. 잠재의식의 힘과 영향잠..